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Mensagens

A mostrar mensagens de junho, 2023

A sós contigo

Saber escutar-te. Respeitar os teus silêncios. Gostar de estar a sós contigo. Responder ás tuas inquietações. Aceitar os teus medos. Fazeres coisas que gostas e te fazem bem. Não fazer nada. Estruturar pensamentos. Perceber o para quê . Isso é qualificares a tua melhor versão de ti.        

O que é a paciência

Reflexão sobre a vida de Bert Hellinger

Reflexão de Bert Hellinger, o alemão que já foi padre, largou o celibato e tornou-se psicoterapeuta e escritor.    "A vida decepciona-o pra você parar de viver com ilusões e ver a realidade.   A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante.   A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como "É".  A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer.  A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro. A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição.  A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio.  A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de "reagir".  A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé. A ...

Não estamos sempre bem

É verdade, não estamos sempre bem. A felicidade não é uma constante. As inseguranças, os medos, as inquietações também fazem parte da vida. E está tudo bem..  As fragilidades são normais e não devem ser ocultadas, escondidas por sorrisos forçados. A alegria e tristeza fazem parte da vida, são sentimentos nobres, que não devem ser desvirtuados. Toda essa fusão, o saber entender o porquê das coisas, porque  reagimos de uma ou outra forma. Decidir o  caminho, fazer escolhas, que nos poderão parecer  menos consensuais. Mas que mais tarde nos levam a um lugar e nos respondem ás questões que deixamos em aberto. A verdade, a tua verdade, é que tem de estar em harmonia com a essência. É a certeza que somos únicos, o que nos vincula  á humanização.        

Ninguém é perfeito

Ninguém é perfeito. Todos somos portadores do pecado original.   Falhamos muitas vezes.   Somos culpados e não nos devemos isentar.   Não devemos arcar com a culpa toda a vida.   Mas devemos ser responsáveis.   E superar os nossos defeitos.   E, mais que tudo, ser verdadeiros.

O meu blog tem uma madrinha

Tenho-me sentido satisfeito na realização deste projeto de publicação com regularidade neste blog, apresentado no âmbito do projeto G'Oldies.   Quero agradecer â Prof. Dra. Inês Nascimento, dinamizadora do projeto, que se considerou madrinha deste blog, todo o empenho que tem colocado na sua realização   Com certeza, as qualidades que revelou como pessoa, muito contribuíram para o entusiasmo e dedicação de todos os participantes.   Quero relevar a prodigiosa capacidade de memória e conhecimento dos participantes, que vários vezes a tem levado a lembrar e mencionar intervenções pontuais das suas participações.

Mais uma sessão do projeto G'Oldies

Hoje participamos na 12.ª sessão do Projeto G'Oldies, de preparação para a reforma.   Tratando-se de um projeto piloto, há necessidade por parte da dinamizadora, Prof. Dra. Inês Nascimento, de avaliar o sucesso ou insucesso das diversas ações levadas a cabo.   Por isso, foi-nos dado conta que os trabalhos de definição e apresentação de projetos não tiveram grande adesão dos participantes.   No sentido de serem apuradas as razões para isso acontecer, foi pedido a todos os participantes para, em jeito de balanço e de preparação para a próxima sessão, falarem das dificuldades que sentiram.

O Tô Zé é meu amigo

O Tô Zé é meu amigo. Porque sim.   O Tô Zé é um rapaz calmo, culto e informado.   O Tô Zé vive com sentido.   E pensa na vida.   O Tô Zé é um bom conversador.   E um bocado chato, mas Deus perdoa-lhe.   O Tô Zé é um daqueles tipos que sabem o valor da amizade.      

O que é o sucesso

Sucesso é conseguir retirar a alegria de viver nas coisas simples da vida. Sucesso é poder deitar no travesseiro a noite sem preocupações e com a consciência tranquila. Sucesso é viver sem mágoas, sem travas, sem repressões, sem raiva e sem ressentimentos. Sucesso é não ficar toda hora se cobrando, não ficar se exigindo, não buscar uma perfeição inatingível, mas aceitar nossos erros humanos. Sucesso é olhar para si mesmo no espelho se aceitando e se amando do jeito que você é. Sucesso é não ficar querendo sempre mais do que se pode usar, mas estar satisfeito com o que é nosso. É viver bem com o que se tem. Sucesso é não viver tenso, vazio, carrancudo, ansioso, inquieto, apreensivo, mas viver, isso sim, despojado, natural, espontâneo e livre. Sucesso é não apenas fazer o que gosta, mas principalmente gostar do que faz. Sucesso não é aprender a vencer sempre, mas principalmente aprender a perder, a enfrentar a derrota, a frustração e a depressão. Sucesso é não ficar ruminando os fúteis i...

A vida é para viver

A vida é para viver. Nada mais simples. E o que é viver? Não basta existir.   Para existir basta respirar.   Para viver, é preciso ter consciência disso.   Por isso, é importante refletir.   Nada acontece por acaso.   Viver é encontrar um sentido que nos impulsione na verdade do ser.

Às vezes é preciso estar só

Às vezes é preciso estar só. Estarmos com nós, sermos a nossa companhia.   Ninguém nos devia fazer melhor companhia que a nossa presença junto de quem somos. Devíamos ser a melhor companhia de nós mesmos.   Ninguém nos quer mais e melhor que nós mesmos.   Estarmos com nós, é estarmos com Deus.   Só podemos fazer companhia a alguém, quando somos a melhor companhia de nós mesmos.

O culto do elogio e da gratidão

O culto do elogio e da gratidão deveriam fazer parte da rotina diária. Porque só se critica, só se desvaloriza, só se aponta o dedo, só se é indiferente, só se exclui, só se afasta, só se deita abaixo porque sim!!!!! Em vez de; *elogiar; *agradecer; *sugerir; *avançar; *fazer parte ativa; *incluir; *partilhar; *criar pontes. #empatia #solidariedade #cidadania #igualdade #respeito #fazeracontecer

Quero conviver com mais pessoas

Outro dos objetivos que apresentei no âmbito do projeto G'Oldies, de preparação para a reforma, dinamizado pela Prof. Dra. Inês Nascimento, da Faculdade de Psicologia do Porto, com o apoio da Câmara Municipal de Gaia, e no qual estou a participar, além da reativação deste blog, onde procurarei escrever com regularidade, foi a disponibilidade e interesse de conhecer e conviver com mais pessoas. Estar com as pessoas, trocar ideias e opiniões, debater e confrontar-me com elas, é esse o meu objetivo. Considero-me um solitário e introvertido, mais interessado, até aqui, em conhecer-me a mim próprio do que em conhecer os outros. Mas ninguém vive sozinho, somos seres relacionais e a vida só tem sentido em interação com os outros. O auto-conhecimento deve ser a tarefa mais importante da existência, mas conhecer os outros é vermo-nos num espelho que reflete aquilo que somos. Todos somos iguais e partilhamos a mesma essência de seres humanos.

Esta semana estou de férias

Esta semana estou de férias. É bom!   Não fico eufórico por isso. Até pode ser um motivo de preocupação.   Mas férias são férias, podem ser boas ou não.   As férias são um tempo de relaxamento, mas também um tempo maior de encontro consigo mesmo. E isso não é fácil.   De um modo geral, as pessoas anseiam pelas férias. Normalmente, passam um ano á espera delas.   Como se só vivessem nas férias, e o outro tempo fosse penoso.   Mas a vida acontece todos os dias. E não tem férias.

O Carlos tem a expressão bela de um gaiato

O Carlos tem a expressão bela de um gaiato, um breve aroma frágil, um torpor da manhã. É assim, como o rumor dos rios ou o murmúrio do vento. Ou antes, a tarde inteira a lavrar na planície tépida. Não sei de que noites cruas vieste, para trazeres nos olhos a claridade toda das manhãs brancas!   No Carlos, o que se ouve mais é o silêncio. A sua voz é um sussurro magoado apercebido apenas por entre a folhagem das palmeiras bravas.   O Carlos não sabe que as águas que passam por baixo das pontes estão envenenadas, ele não sabe dos desgostos que o vento espalha, não sabe que o despeito é a razão de se ser egoísta e que os homens vivem com armas nos bolsos. Não sabe que o céu é azul porque os homens assim o pintaram, que as árvores podiam ser de outra cor, ele não sabe que até o sol existe para os homens pouparem eletricidade. Não sabe e acha tudo natural…   O Carlos vive com a mesma sem-razão de tudo o que vive contente de ser, sem saber.   Um dia chegou ao pé de mim, ti...

O melhor da vida

O melhor da vida é sentir paz   Sentirmo-nos como se fossemos um elemento da paisagem, da natureza.   Sermos ali, como uma árvore ou um pássaro.   Nada acontece, apenas o canto dos pássaros sobre o silêncio da manhã.   Tudo existe numa harmonia celestial.   Só o silêncio habita a substância das coisas.

Superação

Havia prometido a mim mesma que um dia o faria. Chegou a estar agendado,  Teve de  ser adiado. A força, a fé, o foco, desencadearam em mim uma força maior interior, q ue  nada faria  reverter. Eu sabia que queria, que podia, que merecia e que conseguia. Tudo se conjugou para fazer acontecer. Noites a caminhar, dores físicas jamais sentidas. Nunca pensei em desistir, porque o meu coração sussurrava ao meu ouvido; tu consegues, tens vontade própria, queres sentir e viver, emoções que nunca  experienciaste. Fui assistindo a lições de amor gratuito, superação, altruísmo, de  interajuda mesmo  com desconhecidos. O meu coração agigantava-se a cada passo, a cada km percorrido. Sentia-me.  Quando a dor física se confunde com a privação de sono, te questionas; o  que poderá  compensar todo este sacrifício? de dor? só a certeza de que superas este  desafio? Ao pisar aquele chão de plumas, ao ver rostos e mais rostos cobertos de  lagrimas  límpidas e brilhantes, só olho para o céu, como forma de ...

Não tenho modelos

Tenho estado a pensar nas personagens, reais ou fictícias, que me possam servir de modelo ou influenciar o meu comportamento.   Não será muito normal, mas a verdade é que não encontro.   É curioso que já noutras ocasiões me dei conta disso. E que isso será revelador.   Haverá, com certeza, personagens que suscitam a minha simpatia. Se me forem apresentadas, haverá uma ou outra que terá um impacto maior sobre mim, por razões positivas ou negativas.   Mas, geralmente, costumo distinguir a personagem (pública) do ser (privado) que é.   Às personagens são construções sociais que os meios de comunicação, como a publicidade, criam para veicular ideias ou interesses que visam defender pontos de vista.   É comum sermos confrontados com opiniões que põem em causa a credibilidade de algumas personagens.   Muitas vezes o comportamento do ser ou indivíduo revela uma verdade que está nos antípodas do que a personagem pretende revelar.   (Texto apresentado no âmbito do projeto G'Oldies)

Os miosótis dos meus olhos a crescerem

Vou passar todo o meu tempo a escrever-te um poema. E quando te deitares comigo a teu lado sobre o limbo da noite acordada para veres os miosótis dos meus olhos a crescerem, como dizes, para o alvorecer dos teus sonhos perfeitamente incrédulos e cheios de esperança ainda de algum sentido que torne provável a irreal exatidão da vida que em vão tento trazer para o meu poema, perfeitamente irreal, e eu sussurro-te então ao ouvido palavras sem nexo nem sentido para provar isso mesmo em que tu, como sei, não acreditas, eu torno a voltar ao princípio para encontrar o rumo viável das palavras.  

Mãe

M ãe, s ou filha todos os dias, Maio é apenas mais um. Os afetos, valores, alegrias …. O amor, respeito pelos demais, não esquecendo o caminho. Ajudaste a ser quem hoje sou, que agradeço com carinho. Tesouro cravado no coração, cuja chave entrego às minhas. Elas assim seguirão……. Porque o exemplo quero delegar e o teu nome eternizar...

Tenho uma colega nova

Tenho uma colega nova no trabalho que é muito engraçada. Hoje estive a conversar com ela na hora do café, depois do almoço. E foi muito agradável. Com uma simplicidade desarmante, disse-me que gosta muito de ler. As pessoas que leem são muito bonitas. E sorriem como as crianças.

Andar a pé faz muito bem

Andar a pé faz muito bem Antes não gostava, recusava-me a fazer qualquer esforço físico. Mas, há mais de um ano, que faço parte do percurso entre a casa e o emprego a pé. Sendo um contemplativo, gosto de estar bem instalado, se possível com um horizonte de natureza. Não foi só a recomendação médica, mas também o facto de me sentir muito entorpecido. Embora ainda sinta a prisão do corpo, a liberdade do pensamento é muito maior.

A vida deve ser celebrada

T odas as fases da vida devem ser celebradas.    Porque a vida é um presente que temos á disposição, para abrir e usufruir ao máximo. A fase de transição da pré para a reforma também é, quantos não a tiveram sequer? Porém, cabe a nós reunir todas as ferramentas disponíveis, desafiando o nosso saber, querer, e fazer acontecer, para que seja mais uma celebração a  somar a muitas mais que vamos colecionando, construindo assim a nossa tabuleta da vida, inspirando os nossos sucessores e colhendo experiências e conselhos dos nossos antecessores.

Dar de caras com turistas

Nesta época do ano, é frequente, onde quer que vamos, darmos de caras com turistas.   Seja por um aspecto peculiar, seja pelo idioma, é impossível ficarmos indiferentes á sua passagem. Talvez por serem diferentes, ou apenas estrangeiros, sinto alguma alegria ao vê-los passar. Ou talvez porque, às vezes, é assim que me sinto, estrangeiro, no meu País.

A minha preparação para a reforma

Estou a participar no projeto piloto de preparação para a reforma, dinamizado pela Prof. Dra. Inês Nascimento, da Faculdade de Psicologia do Porto, e dirigido a pessoas com mais de 55 anos. Foi com muito entusiasmo e interesse que me inscrevi neste projeto. A reforma sempre constituiu para mim um motivo de preocupação por achar que era um período de tempo que antecede a morte. A morte, ou a ideia da morte, é o meu maior ou único problema. Mas não tem que ser assim. Atualmente, o tempo de reforma, que será, em média, de 20 anos, pode ser a melhor época da vida: um tempo de evolução e realização pessoal. No âmbito deste projeto, apresentei o objetivo de publicação regular neste blogue, que espero vir a cumprir