A segunda consulta de psicologia para deixar de fumar

Hoje tive a segunda consulta de psicologia para deixar de fumar. Para já, e no sentido de desenvolver a minha motivação, foram-me propostas duas medidas para levar a cabo: adiar o primeiro cigarro da manhã e fazer um registo das horas em que fumo.

Tenho algumas dúvidas do sucesso das consultas de psicologia para deixar de fumar, mas depois da segunda consulta, já me sinto com mais alento. A recomendação da consulta de psicologia foi-me feita pela médica na primeira tentativa, e também já tenho lido e ouvido, em diversas ocasiões, da sua importância.

Hoje já comecei a registar as horas em que fumo, e amanhã vou deixar de fumar os dois primeiros cigarros em casa, antes de sair para o trabalho. Passarei a fumar o primeiro cigarro depois do café, que tomo quando chego ao trabalho.

Entretanto, disse-me o psicólogo, na proxima consulta, irei começar a fazer terapia cognitiva-comportamental que, como também já li, tem resultados bastante positivos no tratamento antitabágico.

Espero conseguir nos próximos dias reduzir substancialmente o número de cigarros que fumo para, brevemente, iniciar a toma da medicação para deixar definitivamente, assim espero, de fumar.

Mais de dois meses sem fumar

Estou há mais de dois meses sem fumar. Lembrei-me disso agora, que estou há muito tempo a fazer horas sentado num café. Antes, se entrava num café, pouco me demorava. Quase sempre procurava uma esplanada, coberta ou não, dependendo do tempo que fizesse. Agora, é indescritível a sensação que tenho de poder estar tranquilamente num local sem ter que pensar no tabaco. É claro que penso, mas nada que me domine. Dois meses sem fumar ainda é pouco tempo para deixar de pensar. Mas, com dois meses sem fumar, o pensamento e a vontade já não são muitas.

Os miosótis dos meus olhos a crescerem

Vou passar todo o meu tempo a escrever-te um poema. E quando te deitares comigo a teu lado sobre o limbo da noite acordada para veres os miosótis dos meus olhos a crescerem, como dizes, para o alvorecer dos teus sonhos perfeitamente incrédulos e cheios de esperança ainda de algum sentido que torne provável a irreal exatidão da vida que em vão tento trazer para o meu poema, perfeitamente irreal, e eu sussurro-te então ao ouvido palavras sem nexo nem sentido para provar isso mesmo em que tu, como sei, não acreditas, eu torno a voltar ao princípio para encontrar o rumo viável das palavras.

Jornal Maio

Hoje adicionei no ecrã inicial do telemóvel o Jornal Maio, lançado por Raquel Varela com o apoio de sindicatos. Com um aspeto sóbrio e claro, ocupará algum do meu tempo dedicado á leitura.

A cor azul dos miosótis

Pesquisar neste blogue