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"São precisos 4000 passos diários para reduzir risco de morrer de qualquer causa."

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Aqui está uma notícia importante: São precisos 4000 passos diários para reduzir risco de morrer de qualquer causa. 


Segundo a notícia, o objetivo comum é 10 000 passos diários, mas, de acordo com o novo estudo, que considera que o limite de 5 000 passos representa, normalmente, um estilo de vida sedentário, com apenas 4 000 passos diários já se começa a sentir benefícios segnificativos para a saúde.


Confesso que não gosto de praticar exercício, e só há uns dois anos comecei a andar a pé com frequência distâncias consideráveis.


Atualmente, segundo a aplicação Fit, faço uma média diária à volta de 6 000 passos.


 

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